Samozrejme, určite stojí za to a dokonca je potrebné tieto svaly precvičiť. Trapézové svaly,...
Často sa hovorí, že každý človek by mal jesť päťkrát denne. Prečo ich toľko...
V kategórii fitness už bolo vymyslené takmer všetko, alebo sa to tak môže zdať....
Mnoho ľudí sa pýta, či je banán tým správnym ovocím na jedenie pred začiatkom...
O dôležitosti správnej suplementácie nemusia presviedčať všetci, ktorí k športu pristupujú profesionálne. Len vyvážená...
V štádiu spaľovania tukov zohráva dôležitú úlohu ako strava, tak aj správne zostavený tréningový...
Kardio tréning je vysoko intenzívny, vytrvalostný tréning. Jeho cieľom je zvýšiť úroveň spaľovania tukov....
Niektorí ľudia si myslia, že silový tréning pomáha len k naberaniu novej svalovej hmoty....
Športovci sú každý deň vystavení výrazným stratám živín, vitamínov a vody. Stáva sa to...
Glutamín je veľmi dôležitá aminokyselina najmä pre športovcov. Jeho úloha je neoceniteľná: ovplyvňuje nielen...
